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瑜珈伸展的小老師~瑜珈磚! 運用瑜珈磚,開啟您健康安全的瑜珈之旅!

練習瑜珈課程時,您是否常常見到瑜珈教室會有『瑜珈磚』的配件呢?
而為什麼簡單的伸展動作卻需要使用『瑜珈磚』呢?

其實,因為不同的人,可能有不同的生活情態,例如有人是久坐族,有人長期因工作或是家事,身體處於姿勢不對的情形,導致身體會有些許不利於某些伸展動作,此時即可利用『瑜珈磚』的個小輔具,幫助身體完成動作,而又不會讓身體受傷!又或許有人長期不運動,僵硬的身體要克服一些動作時,『瑜珈磚』可以幫助您漸進的練習,直到讓每個動作『到位』。即是輔助的角色,亦是陪伴您精進瑜珈,更認識自我身體的好朋友。




瑜珈磚有不同的硬度和尺寸,本產品為專業教師指定使用產品。硬度較一般30度的硬一點,重量上比較剛好。適合專業及初學者的需要。
環保無毒材質,提供使用者安心練習。本產品材質有支撐和止滑效果。推薦您選購!讓瑜珈的伸展練習,多了一份專業的保護及體位的正確性。

瑜珈磚長寬高三面不同的高度,可以隨自己身體的狀況及伸展的動作,調整手與地面的距離,達到加深伸展程度的目的。包括椅式、輪式、橋式等體位練習時,可以在兩腿之間的不同位置夾上瑜珈磚,一方面避免髖關節過度外翻,達到保護效果,一方便可以了解大腿內側的肌肉運用。

許多人其實不太知道自己身體的肌肉,透過輔助道具的協助,更能清楚的認識肌肉的位置以及作用。透過輔助道具,能有效地強調某些體位所使用到的肌肉或關節,您練習時,更能感受出肌肉的情緒及感覺。



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